レコーディング・ダイエット体験談・上昇４３:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をいろいろ書いていますが、今日のダイエット体験談も前回に引き続き、私の実践したダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエットの上昇段階について書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の上昇４３回目になります。



岡田斗司夫さんのダイエット体験談として有名になったのが、「メガマック」を８等分する件があります。



あの話のときに、８等分したうちの１ピースをまず食べてみて、「もっと食べたい？」と自分に聞いてみて、答えが「イエス」ならもう１ピースを食べるという話しがありますよね。


その２ピース目を食べ終わったときに、また「もっと食べたい？」と聞いてみると、おいしいけれど、３ピース目はそれほど食べたくなくなっていたから、それ以上は食べなくても良かったという話。



この方法は、私はいまだに上手くできていません。


やっぱりどうしても全部食べたいと言う気持ちが先に立つんです。



「食べ物を残すな」と躾けられたこともありますが、それよりも「食べたい」「全部を一人で食べたい」という食欲のほうが強いのですよね。



私がメガマックを買ったとしても８等分には最初からしないだろうし、もししたとしても、最初から全部食べることは心の中では決めていながら８等分しているような気がします。



１ピースずつ食べて、そのたびに自分に問いかけたとしても、いつも答えは「イエス」なんじゃないかと思います。



もっと食べたいに決まっているから、「もっと食べたい？」なんて質問は最初からしないですもんね。



「もっと食べたい？」って自分に質問してみるトレーニングをしようとも考えるのですが、どうしても面倒になってしないんですよね。



でも私なりの質問を見つけました。






（レコーディング・ダイエット体験談・上昇４３）

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