レコーディング・ダイエット体験談・上昇４９:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、私が実際に行ったダイエット体験談の中から現在実行中であるレコーディング・ダイエットの上昇段階について書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の上昇４９回目になります。




岡田斗司夫さんが『脱デブ』で、多くの人にとって、「食べたいけれど、食べると『カロリーパズル』を完成させるのが難しくなる」と、悩んでしまうものの代表格として「スイーツ」を挙げていて、例として、チョコレートについて書かれています。




私もレコーディング・ダイエットの２年目くらいからでしょうか、チョコレートにハマる時期が何度かありまして、昔のように板チョコを１枚、２枚と一気に食べることはなくなったものの、それでも油断するとつい食べ過ぎてしまうようなことをいつも繰り返しています。




板チョコだと１日に１ブロックにしよう！とか、個別に包装してあるようなチョコレートだと１回に１個ずつにしよう！などと決めて何日か過ごすのですが、残りが少なくなってくると、「えいや！全部食べちゃえ！」というふうになっちゃいます。



また、午前、午後、夜と食べちゃったりもするんですよね。




岡田さんがそういう時の対策として書いているのが、上質な高級なチョコレートなら一気に何個も食べないのでは？というものです。




だから価格の高い最高級ブランドのチョコレートを少しだけ食べるような「大人の品格」で食べようと勧めています。




たしかにね～、そうできたらいいんだろうけど、安いチョコレートをあれもこれもいろんな種類を買い込んで、どれも食べるのが好きだったりする私です。







（レコーディング・ダイエット体験談・上昇４９）

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