レコーディング・ダイエット体験談・上昇５５:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、私が実際に行ったダイエット体験談の中から現在実行中であるレコーディング・ダイエットで、上昇段階の頃のことを書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の上昇５５回目になります。




前回のダイエット体験談では、レトルトカレーだけでなくレトルトのパスタソースも安くて美味しくて低カロリーが嬉しいぞ！ということを書きました。



この他にもダイエット中に重宝する便利食品があります。

冷凍食品ですね。



これについては岡田斗司夫さんも書いていますね。




今回のレコダイでは私は調理などをしていないので使用していませんが、過去にやったカロリー制限ダイエットでは冷凍食品が案外低カロリーだったことを知り、かなり利用していたことがあります。




ピラフやチャーハンなどのご飯系をよく食べましたが、レンジでチンすれば油を使わずに済むのでカロリーを抑えられるんですよね。




フライパンで油を使って焼くほうが美味しいのかもしれませんが、レンジでチンしても美味しいし、カロリーを抑えられることも嬉しいことですしね。




おかず系の冷凍食品の場合、一つ一つのサイズが小さいのもダイエッターにとってはありがたかったことでした。



私はあれもこれも食べたくなるほうですから、一つのサイズが大きいと食べ過ぎることになります。


サイズが小さければ、あれも食べてこれも食べてもカロリー的にも大丈夫ですからね。




それに、冷凍食品は自分で作るものより美味しい場合が多いし、材料を揃えて自炊するより金銭的にもお得ですからね。




レトルトや冷凍食品は子どもには食べさせたくないような気持ちがありますが、大人の私がたまに食べるなら平気かな・・・と思って利用していました。






（レコーディング・ダイエット体験談・上昇５５）

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