レコーディング・ダイエット体験談・上昇８０:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をあれこれと書いていますが、自分が実際に経験したダイエット体験談を中心に書いています。



今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、現在私が卒業間近で足踏みしているレコーディング・ダイエット、その上昇段階について書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の上昇８０回目になります。




ステップ３である上昇段階から始めることの一つが、水を２リットル飲むことです。


私も２リットル以上の水を飲むようにしました。



最初の数ヶ月は冷蔵庫に入れておいた冷えた水を飲んでいました。


ぬるい水なんて飲めたもんじゃないと思っていましたから、当然のように冷やした水を飲んでいたのですが、冷たい水を飲むと便秘になりやすいという話を聞いたのです。



レコーディング・ダイエットを初めて数ヶ月後から便秘気味になり、とても苦しい便秘も経験していたので、便秘対策には頭を悩ませていましたから、その情報を知ってすぐに飲む水を常温に変えることにしました。





温い水は飲めないと思っていたのですが、常温でも案外冷たいものだと言うことを初めて知りました。




冷たいという表現は適切ではないかもしれませんが、温くても美味しく飲めるものなのですね。




冷蔵庫に入れておかないと腐ってしまうのではないか？という心配もありましたが、今までのところそれは起こってません、たぶん（笑）。





常温で飲むようになって便秘の方はどうなったかと言うと、苦しむほどの便秘はそれ以来起きていませんが、便秘気味の体質は改善されるまでには至りません。



でも常温に変えた直後はそこそこの効果がありましたね。



苦しい便秘が起きなくなったのでそれはそれで助かっています。




冷たい水は冷たい水で美味しいですが、常温でも美味しいことを知ったし、体を冷やさないためには常温以上で飲むしかないですもんね。








（レコーディング・ダイエット体験談・上昇８０）

Powered by
Movable Type 4.25