レコーディング・ダイエット体験談・上昇８１:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をあれこれと書いていますが、自分が実際に経験したダイエット体験談を中心に書いています。



今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、現在私が卒業間近で足踏みしているレコーディング・ダイエット、その上昇段階について書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の上昇８１回目になります。




ステップ３である上昇段階から水を２リットルぐらい飲む理由は、食べる量が減っていることで食品から摂る水分が減ってしまい、カラダが水分不足になっているから、ということです。




食べたものをエネルギーに変えるには、水分が必要になるようです。


水分が不足しているとエネルギーにならずに脂肪として溜まってしまうと書かれています。


水分をとることで、細胞の新陳代謝も助けられるそうです。




しかし、振り返ってみると、昔は水分をとるとバテルぞって言われませんでしたっけ？


もっと以前になると、部活など運動中には絶対に水分をとるな！というのが常識でした。



最近では水分をとる必要があると言うのが常識ですが、それでも飲みすぎると疲れるというのは残っていないんでしょうかね～？


水をガブ飲みするとバテるというのは、汗をかくと疲れる気がするところから来ているのでしょうか。


でも本当に汗をかくと疲れるものなんでしょうかね。


汗をかくほど動いたから疲れるのかもしれませんよね。


私が少し心配なのが、水を飲めば、それなりに内臓の各器官へ負担をかけるはずですよね。


主に腎臓や膀胱になるのでしょうか？



そうだとすると、水を１日に２リットルも飲むのは負担のかけすぎになったりしないものなんでしょうかね～。







（レコーディング・ダイエット体験談・上昇８１）

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