レコーディング・ダイエット体験談・上昇８４:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、私が実際に経験したダイエット体験談を中心に書いています。



今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、現在私が卒業間近で足踏みしているレコーディング・ダイエット、その上昇段階について書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の上昇８４回目になります。




無謀な「カロリーパズル」に挑戦しないで、目標分はしっかり食べる、ということを岡田斗司夫さんは念を押しています。



私が過去に行ったダイエットでは、とにかく摂取カロリーを低く抑えようとするものがありました。



また、野菜中心のダイエットをやっていたときは、カロリーを計算していたとしたら、かなり少ないカロリーだったことでしょう。




昔のダイエットと言うと、とにかく食べる量を減らせ！というものでしたよね。



最近は拒食症でガリガリになって亡くなったモデルさんの写真などがセンセーショナルだったこともあり、とにかく食べないで痩せるという方法は間違いであることが認識されているものの、それでもやっぱり食べないで痩せようとしている人がいるんですよね。



ダイエット体験談を読んでいると、一定数はそういう人がいます。



また、プチ断食とか週末断食みたいなものも一部ではブームになっているようなので、これも「食べない」ダイエットの一つではありますよね。




断食で痩せる人はたしかにいるのでしょうけど、私の経験から考えると、断食はダイエットということから考えると上手く行かない人のほうが多いのではないかと思います。


カロリーを低くしすぎるのも同じことですよね。




上昇段階のころは、目標の１５００キロカロリーよりあまりにも少ない日には、野菜ジュースを飲むなどしていたこともあります。




食べなさ過ぎでも痩せないので、脂肪を溜め込んだり、省エネモードにカラダがなるのを避けたい気持ちが大きかったのです。







（レコーディング・ダイエット体験談・上昇８４）

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