レコーディング・ダイエット体験談・上昇８５:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、私が実際に経験したダイエット体験談を中心に書いています。




今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、現在私が卒業間近で足踏みしているレコーディング・ダイエット、その上昇段階について書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の上昇８５回目になります。




運動をしたくなるまで無理にやらなくていいというのがレコーディング・ダイエットの基本ルールですよね。


私もスタートから８ヶ月はまったく運動はしませんでした。




岡田斗司夫さんはこう書いています。


「運動が嫌いだったからレコーディング・ダイエットを選んだはずなのに・・・。もともと運動が好きなら止めはしませんが、そうでなければやめましょう」と。




私もそうでしたが、「運動いらず」という所に惹き付けられたのがレコダイを選んだ理由の一つでした。



運動をしなくなってドンドン太り、ドンドン太るから運動する気持ちなどさらに無くなってましたからね。





さらに岡田さんは、『食べすぎてしまっても、「その分、運動しなくちゃ」という考えは捨ててください。いっぱい食べたら次の食事、その次の食事で返済するのが王道』と。



またさらにこうも書いてます。

「ヘタに運動すると、おかながすきます」と。





私の場合、最初の８ヶ月間は運動を全然していませんでしたが痩せましたからね。



運動をしたほうがいいのだろうけど、体重が停滞して落ちなくなった時の切り札として運動をとっておきたいという気持ちがありました。


それよりも、運動したくなかった方が大きいですけどね。





「運動をするとお腹がすく」というのは実際に私も経験しています。


たしかにお腹がすくんですよね。




昔ならここで、「運動したから食べても大丈夫」と考えて、運動で消費したカロリーの何倍も食べていたところですが、運動で消費できるカロリーがたいしたことがないということを知ってしまった今はそういうことはできなくなりました。








（レコーディング・ダイエット体験談・上昇８５）

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