レコーディング・ダイエット体験談・助走０６:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談・助走６です。

現在進行形のレコーディングダイエットの助走段階当時のダイエット体験談を書きます。


レコダイの助走段階を書いているダイエット体験談って意外と無いんですよね。

ダイエット日記ブログなどでも、助走段階から書いている人ってあまりいなくて、当時の私は助走段階のダイエット体験談を探すのに苦労しました。


毎日、毎食ごとや毎回の口に入れたものを書くことにも慣れて来て２週間くらいたったころだったでしょうか。

それまでの記録をパラパラと見ていると、あることに気づきました。

たしかに間食はしていないんだけど、食後に甘い物やお菓子などを食べることが多いのです。

それは、大福だったり、アイスクリームだったり、ビーナッツだったり・・・いやゆるデザートということになるんでしょうかね。

食事してすぐ後だから間食とは言わないことになるのでしょうか。

デザートってことになるのかな？

昼食を食べて、その後にピーナッツを食べたり、大福を食べる。

夕食後にもピーナッツ小袋全４種を食べて、大福と草大福を食べる。

それがアイスクリームの時もある。

と言った感じで、食後に甘い物などを食べていることがかなり多いことが見えてきました。

「太らないように間食はしてないぞ！」なんて自信満々だったりしてたのですが、確かに間食はしていないけど、デザートはしっかり食べているんだなってことが見えてきました。


でも、食後のデザートって誰でも食べてる普通のことだという気持ちもありました。

昔から食後にアイスクリームを２本とか食べてたし、子どものころは食後のデザートに果物・フルーツなんかもよく食べていましたから。

でも考えてみたら、食事をお腹いっぱい食べているのに、その後に何か食べる必要ってないのかもしれないですよね。

「甘い物は別腹～」と言いながら、食後でお腹一杯でも、ケーキやチョコレートなどの甘いものを食べたりよくしていたし、多くの女性もしているという話を聞くけど、食事でお腹一杯のところに、さらに甘い物を食べていたら、やっぱり太ってしまうのかもしれない。

このデザートを食べる習慣が、私が太った原因の一つかもしれないな～と思うようになってきました。

（レコーディング・ダイエット体験談・助走０６）

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