レコーディング・ダイエット体験談・巡航０４:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談もレコーディング・ダイエット巡航段階のダイエット体験談を書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の巡航４回目です。




「いつまでもデブと思うなよ」で岡田さんは、「７５日目の変化」の「飢餓感と落ち込み」は１～２週間続くと書いていて、かなり辛いとも書いています。



ダイエットを始めて２，３ヶ月で挫折する人が多いのは、この「７５日目の変化」のせいだろう、と書いています。




言われてみれば、私の過去のダイエットの場合でも、このくらいの期間で耐えられなくなって挫折したダイエットがいくつかあるように思います。



それ以上続けることができなくなって、元の食生活に戻り、あっという間にリバウンドしてしまうのが私の過去のダイエット体験談です。




真面目に頑張るほうなので、目標を達成するまで頑張ったダイエットもいつくもありますが、そのような場合でも、やっぱり２、３ヵ月くらいしか持たないケースが多く、その後は食欲大爆発でしたからね。




でも、岡田さんが「７５日目の変化」として事前に警告していてくれたことはダイエッターにとっては大きかったと思うんです。




レコーディング・ダイエットに限らず、こういう現象が起きるんだということを事前に知っているかいないかで、対応に差が出ると思うんです。




１～２週間我慢すれば、この「飢餓感と落ち込み」は終わるということを知っていれば、完全に挫折することなく継続できそうな気がします。




ただ最近、ダイエット体験談を読んでいたら、『「うつ」は食べ物が原因だった！』という本について書かれていたのですが、栄養障害を「うつ」の原因としているようなんです。





もしかしたら、「７５日目の変化」に通じるものがあるのかもしれませんね。








（レコーディング・ダイエット体験談・巡航０４）

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