レコーディング・ダイエット体験談・巡航１１:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談も、レコーディング・ダイエット巡航段階のダイエット体験談を書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の巡航段階も１１回目ですね。



前回のダイエット体験談で、「停滞期」について書きましたが、「停滞期」を乗り越える方法として「いつまでもデブと思うなよ」に書かれているのが、「他のダイエット法との併用」です。



私の場合は、前回のダイエット体験談にも書いたとおり、停滞期らしい停滞期は経験していませんから、停滞をぶち破るために他のダイエット方法を併用したということはないのですが、それでも、レコーディングダイエット以外の方法を取り入れることを、いくつかしています。



朝食はレコダイの早い段階から「豆乳野菜ジュース」にしています。



岡田斗司夫さんは停滞期に、赤星たみこさんの書いた『ミネラル豆乳ダイエット』（小学館）に出会って、その時から豆乳野菜ジュースを導入していましたが、私はダイエット開始６６日目の朝から豆乳野菜ジュースをスタートさせました。



体重が１００キロの時でした。



それ以来、今も朝食には豆乳野菜ジュース４００ミリリットルを必ず飲んでいます。



朝食つながりで行くと、朝バナナダイエットが森公美子さんの影響で流行ったころから、朝食にバナナが出るようになりました。



ほぼ毎日。



これは自分で決めたことではないのですが、朝に果物を食べるのは以前に書いたナチュラルハイジーンダイエットから実践していたことでもありましたから、朝バナナの併用は悪いことではないだろうということで、今でも続いています。







（レコーディング・ダイエット体験談・巡航１１）

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