レコーディング・ダイエット体験談・巡航１４:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット巡航段階のダイエット体験談の続きを書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の巡航段階１４回目です。



以前のダイエット体験談で「７５日目の変化」は私にはなかったと書きました。



「いつまでもデブと思うなよ」に書かれていたような現象は確かに私には起きなかったのですが、７５日目前後の頃の記録を見直してみたら、口内炎が起きていました。



この口内炎。



レコーディングダイエットの最初の数ヶ月中に何度かできたんです。



摂取カロリーが少なすぎたことで免疫力が下がったからなのか、ストレスからなのか分かりませんが、ひと月に１回くらいの頻度で口内炎ができていたように思います。



目標摂取カロリーを増やしたり、目標自体を撤廃した頃以降は、口内炎は出なくなりました。やはり摂取カロリーが少な過ぎたのでしょうか。



このような小さな体調不良は、私の場合、体重が３０キロ減ったあたりに集中しました。



他のダイエット体験談でも３０キロ減ったあたりで体調を崩している人がいるようなんですよね。



ダイエット期間は様々なのですが、３０キロ減が何らかの目安なのかもしれません。



と言っても、３０キロもダイエットする人って多くないのかもしれませんけどね。



その頃に集中して発生した体調の変化を挙げると、帯状疱疹、顔の頬が腫れる、喉が痛くて食べ物を飲み込めない、目が赤くなる、などの異常が起きました。



もちろん、これらがダイエットのせいで起きたことかどうかは分かりませんが、３０キロ減前後に集中して起こったことでした。







（レコーディング・ダイエット体験談・巡航１４）

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