レコーディング・ダイエット体験談・巡航１５:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット巡航段階のダイエット体験談の続きを書こうと思います。



レコーディング・ダイエット体験談の巡航段階１５回目です。



私はダイエット開始直前の体重・体脂肪率・サイズをきちんと計っていなかったのですが、これからダイエットを始めようと思っている人は、ぜひともこの３つをちゃんと計測してから始めた方がいいと思います。



そのサイズと言う点で言うと、きちんとやせた自分に新しい服を買ってあげて、ごほうびにしよう！ということを岡田斗司夫さんは書いています。



体重や体脂肪率やサイズなどの数字を見ているだけでも痩せたことは分かるのですが、数字だけだと自分の姿をつかめないところがあるんです。



私はダイエット前もそうなのですが、どうも自分を客観的に見つめることが苦手のようで、１１０キロくらいあったときも、自分がどの程度のデブなのかが分からないし、６８キロの現在でも、自分の体形がどのくらいなのかが、よく掴めないんです。



もちろん数字では分かるんです。１１０キロは太っているし、６８キロは丁度いいくらいだろうってことはわかるんですが、見た目としてどの程度なのか、どう見える体形なのかが分からない。



自分の目で見てみて、例えば有名人の誰それと同じように見えている感じだという感覚がないみたいなのです。



そんな私でも、ダイエット前に着ていた服が緩くなってきたり、昔着ていたＬＬサイズやＬサイズの服を着ることができるようになってくると、「本当に痩せているんだな～」ということを実感することができたりしました。



それでも、ダイエット前に来ていた服を処分する勇気がないんですよね。



何度もリバウンドしてきたので、安心できないのでしょうね。







（レコーディング・ダイエット体験談・巡航１５）

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