レコーディング・ダイエット体験談・身体の変化０１:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談では、レコーディング・ダイエットをしている時に起きた身体の変化についてのダイエット体験談を書こうと思います。



ダイエットを開始して９０日くらい経ったころにマイナス１０キロを達成したのですが、その頃の記録を見ると、メガネが緩くなってきたと書いてあります。



顔、特に眼鏡が掛かっているような顔の上のほうが痩せるなんてことは考えたことがなかったのですが、１０キロ痩せるとこのあたりも細くなるのですね。



もしかしたら眼鏡自体が本当に緩くなったのかもしれませんが、たぶん痩せて細くなったからだったと思います。



他のこととしては、手の甲の血管が浮き出てくるのが目立ってきたという記録があります。



手の甲の脂肪も減ってきていたのでしょうね。




この当時のダイエット体験談としては、朝起きた時に頭痛がしていることがありました。



おそらく睡眠時無呼吸症候群だったと思うのですが、呼吸が止まっていたことで頭が痛くなっていたんだと思います。



心臓が苦しくなっていることもありました。



その頭痛や息苦しさで夜中に目が覚めたりもしていましたからね。



ブログなどのダイエット体験談を読んでみても、太っている人は睡眠時無呼吸症候群の人が多いようです。



いつごろからか、この頭痛で目が覚めるということはなくなりました。



最近もまったくありません。



昔は大きなイビキをかいていたようなのですが、それもなくなったようなので、体重が減ったことで改善されたのかもしれませんね。



他には、ダイエット前に頻繁に起きていた、､胸焼けやゲップがなくなり、逆流性食道炎のような症状もなくなったのも１０キロ減った頃でした。







（レコーディング・ダイエット体験談・身体の変化０１）

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