レコーディング・ダイエット体験談・再加速０７:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談で、再加速段階のダイエット体験談の続きを書こうと思います。



レコダイ再加速段階のダイエット体験談７回目になります。



岡田斗司夫さんが「いつまでもデブと思うなよ」の再加速段階に書いていたことで、太っている人、やせている人にそれぞれ、空腹と満腹の感覚に関してインタビューしてみた、というところがあります。



太っている人は全員、満腹・空腹のサインがよくわからないと言う答えで、やせている人は全員、そのサインに非常に敏感で、逆らえないものという感覚を持っていたというもの。



そして誰一人、例外はなかったという件。



スリムな人がそういう感覚を持っているなんて思いもしなかったのですが、レコーディング・ダイエットを続けていて、私も「満腹サインに逆らえない」という感覚を何度か味わったことはあります。



これは昔のようにドカ食いして、「もう食えね～」っていう満腹サインじゃなくて、普通の食事をしただけなのに、「これ以上は無理！」という満腹サインでした。



また、昼に食べ過ぎたときに、「夕食は抜いてもいいな」と思うこともあったし、実際に抜いたこともあります。



また「夕食は少なめでいいや」と思えることもあります。



昔なら有り得ないことです。



昔なら、お腹がいっぱいだろうと、空腹を感じてなかろうと、夕食の時間には夕食をお腹いっぱい食べるのが当たり前でした。



出された物を残すなんて事は失礼にあたるとして、全部食べていましたし、人が残した物まで全部処理していましたからね。



お腹がはちきれそうになっていても、そのように食べていました。








（レコーディング・ダイエット体験談・再加速０７）

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