レコーディング・ダイエット体験談・助走２６:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談で助走の２６回目です。

体重を毎日計り記録しデータがたまってくると、これをグラフ化したくなりますよね。なりません？

ダイエット体験談やブログ日記などを見ていても、多くの人がグラフを作っていて、それを見るたびに「いいな～」って思ってました。

エクセルなどが得意な人はエクセルを使って作成したりしているようなのですが、ダイエット体験談を読んでいると、手書きで方眼紙（懐かしいー）に書いている人もいたりします。

でも、そういうグラフを作る機能が最初からあるサイトやブログサービスなどがあるんですよね。

「ダイエット　グラフ」と入力してネット検索してみると、いろいろなサービスが出てきます。

ヤフー！にもあるし、ｇｏｏにもあるみたいです。

ダイエット・マメグラフという、そのものズバリのサービスもあったりします。

さらに、ブログサービス自体にダイエットグラフ作成機能が付いていたりするんですよね。

ダイエット専門のブログじゃなくても、簡単なグラフ機能が標準装備されていることがあるのです。


グラフ化したからって痩せるわけでは無いのかもしれませんが、自分のダイエット減量の推移が把握できてモチベーションの維持には効果的かもしれません。

でも、なかなか体重が減らない時やドンドン増量していくときなどは、見るのもイヤかもしれませんね。

私の場合、助走段階ではほとんど体重は減りませんでしたから、グラフを見てもつまらないのですが、それでも何となく右下がりにも見えたので、それはそれでやる気につながりました。

ダイエット体験談を見てみると、体重だけじゃなく、体脂肪率やＢＭＩなどもグラフ化している人がいるし、摂取カロリーやウォーキング歩数などもグラフにしている人がいます。

視覚化するのは楽しいですもんね。


（レコーディング・ダイエット体験談・助走２６）

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