レコーディング・ダイエット体験談・助走２７:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談の助走段階２７回目です。

レコダイはレコーディングするダイエットですから当然何かに記録することになるわけです。

私の場合は、体重や体脂肪率、１日の合計摂取カロリーは手帳に記録し、食事内容は大学ノートに書いています。

「いつまでもデブと思うなよ」などで岡田斗司夫さんは、一冊にまとめて記録しておいたほうが見直すときに良い、というようなことを書いていたように思いますが、私がそうしなかったのは、家族の食事記録も一緒に書いていたからなんです。

私がレコダイを始めた時に一緒に家族もやることになったんです。

現在は家族の食事記録はしていないのですが、最初の数ヶ月は私を含めた家族３人分の記録を大学ノートに書いていたのです。

体重や体脂肪率などの私の個人データは私の方だけで管理したかったので、別の手帳に記録する形式になってしまい、別々に記録することになったのです。


こうして書いていて気づいたのですが、今なら一つにまとめて記録しても良いですね。

最初の頃のまま二つに分けて記録しているのですが、気づくのが遅いですよね。

二つに分けて記録していたのが習慣になっているので、今の今まで気づきませんでした。

二つに分かれているので、食事内容と体重・体脂肪率の関係を見るときは、二つの記録を突き合わせる必要があったりします。

一つにまとまっている方が、「あれを食べたからこんなに増えたんだ～」とか、「コレを食べたのが良かったのかな」などの推察がしやすいでしょう。

でも、今さら一つにまとめるのも遅い感じ。

本当に気づくのが遅かったです。


（レコーディング・ダイエット体験談・助走２７）

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