レコーディング・ダイエット体験談・助走２９:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談で助走の２９回目です。


他の人のレコーディング・ダイエット体験談を読んでいても、岡田斗司夫さんの話を聞いても、最初の２週間で痩せる人って案外多いように感じるのですが、私の場合、助走ではほとんど体重に変化はありませんでした。


そりゃあ体重が下がる日もありましたけど、それ以上に戻ったりするのが普通で、全体的には増えもしないし減りもしないという感じでした。

でも他の人のブログ日記などのダイエット体験談を見てみると、助走段階にもかかわらず、トントンと体重が落ちている人が少なくありません。

私の場合は、「できるだけ今までどおりの食生活にしなきゃ意味がない」という思いが強すぎたんでしょうか。


しかし逆に考えてみれば、それまでと同じように食べていても太らなかったということは、実はある程度のレコダイ効果が出ていたってことになるかもしれませんね。

今まで通りのつもりでも、やはりメモしているということで少しは歯止めが利いていたのかもしれません。

そうじゃなかったら体重は増えていたのかもしれませんもんね。


岡田さんが書いていることに、「どんなダイエットだろうと最初は痩せる」というのがあります。

どんなダイエットでも、それまでより食べる量が減ったり、消費カロリーが増えるんですから、最初は痩せるに決まってますもんね。

当たり前のことです。


でもそれは、最初のボーナス期間でしかないわけで、

・そのボーナスが終わった時にどうするか？　
・まだそのダイエットを続けられるのか？

ってことが大切なんだと思います。


我慢が大きいダイエットはそうなると続かなくなるんですよね。

最初のそのボーナスがそのまま続くかと言えばそんなわけがないわけで、その時に、「もうダメだ。これ以上は無理！」と思ってしまうようなダイエットだと長く続かないし、それまでのボーナスを一気に使い果たして、さらにそれ以上の借金をしてしまうことになるのかもしれません。

いわゆるリバウンドですね。


（レコーディング・ダイエット体験談・助走２９）

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