レコーディング・ダイエット体験談・助走０２:ダイエット体験談やせたい日誌

私が実践してきたダイエット体験談を中心に書いています。

今やっているのがレコーディングダイエット。
レコダイの助走段階当時のダイエット体験談です。


私の場合は特別なダイエットダイアリー的なものは用意せず、普通の大学ノートに書くようにしました。

最初は食べ終わった後にノートに食べたものを書き込んでいましたが、これが案外思い出せないことがあったりするんです。

「あと一つなんだったっけ？」って。


野菜炒めとか鍋料理のようなものだと、具の一つ一つをすべて思い出せないようなことがあるんです。

なので、食べる前、手を付ける前にノートに書き込むようにしました。

お腹が空いているから早く食べたいところだし、熱々の料理が冷めてしまいそうで、少し慌てながら書き込んでましたね。


そして、メモに書き込むようになると、結構細かくキチッと記録したくなってきちゃうんです。性格なのでしょうか。

最初なんだから、ちゃんとやりたいという気持ちが強いのかもしれませんよね。

一番やる気が満ちているはずの最初の段階からいい加減にやる人もそれほどいないような気もします。


そういうわけで、朝昼晩の食事について、かなり細かく書き込むようになって行きました。

何日か続けて書いていても、前にも書きましたが、それほどデタラメな食生活をしているようには思えないんですよね～。

以前、１日１食ダイエットをしていたときなどは（機会があればこのダイエット体験談も書きますね）、１日に１食だけですから物凄い量を食べてましたけど、それを記録するとしたら大変だったかも。

そのダイエットじゃないときでも、昔は夕食にドッサリ食べていたことがありますからね。

その頃だったらレコーディングするだけでイヤになっていたかも。

このごろは、あんなふうなバカみたいな食生活ではないので、記録することもそれほど面倒なこともなく取り組めました。

始めたばかりでやる気マンマンですもんね。

（ダイエット体験談・レコーディング・ダイエット助走０２）

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