レコーディング・ダイエット体験談・助走３４:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談で、助走の３４回目になります。

助走の卒業を控えて、振り返りや反省をすることを「脱デブ」では勧めていますが、その中で「たいして食べたくないのに食べたものをレビューしてみる」というものがあります。

レコダイのブログ日記やダイエット体験談を見ても、このようなレビューを助走段階でしている人はほとんど見かけませんが、この「ついつい食べてしまう」というのは、どの段階にいてもやってしまうことですから、その都度反省することにはなると思います。

私は今でもやってしまいますし、他の人のダイエット体験談などを読んでも、どんな人でもやっちゃっていると思います。


残り物を「もったいない」と食べ切ることはあるし、誰かにもらった物は食べないわけにいかないこともあるし、滅多に食べられないお土産やお店では、「せっかくだから・・・」と食べちゃいますよね。

私のダイエット体験談の中でも、甘い物などひと口で十分だったのに全部食べてしまうことは今でもあるし、お腹が一杯だ～というサインを感じているのに、そこからさらに食べてしまうこともよくあります。

こういうことはレコダイが進んでもよくあることです。

目標体重に迫ったからといって完璧に直ることはないような気がします。

だって美味しいモノは美味しいし、嗜好が変わると岡田斗司夫さんが書いてますが、変わらない好みも当然ありますからね。

それはどの段階でも一緒だし、一生変わらないのでしょう。

なので助走段階では、このようにして食べた量や頻度を掴み、食生活の癖や習慣を見つけられたらオッケーなのかもしれないですね。


（レコーディング・ダイエット体験談・助走３４）

Powered by
Movable Type 4.25