レコーディング・ダイエット体験談・助走３５:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談で、助走の３５回目です。

「脱デブ」のステップ１（助走）に書かれていることに、「記録の結果から、自分が理想の体重・体型でない理由を探り出す」というものがありますが、これは「助走」段階だけでは答が出ないのでないか？というのが私のダイエット体験談です。


たしかに、記録を見つめ直すだけですぐに気がつくようなこともあると思いますが、助走は、今までどおりの食生活をして記録するだけですから、自分の食事量が多いのかどうかも分からないし、食事内容が正しいのかどうかも自分では判断できないですよね。

自分としてはある程度気をつけて食べていたし、食事バランスもそこそこだと思っていたし、そんなに食べているような気もしていなかったんですから、正しい食生活が何か？ってことを知らないのなら判定できないですよね。


自分が太った理由は何か？こうなったのはどうしてか？ってことを自問自答するのは、ずーっと続くと思います。

他の人のブログ日記やダイエット体験談を読んでみても、人によってその理由は様々で、人によっては本当に深い原因があったりします。

多くの原因が絡み合っているダイエット体験談を読むと、他人事ながら「どうしたらいいのだろう？」なんて悩んでしまったこともあります。

私の場合も、助走段階だけでなく、各段階で自分を見つめ直す機会があり、たくさんのことに気がつきました。

でもまだ見えていない部分もあるような気もしていますし、本当の真実は思っていることとは違うのかもしれないとも思っています。


（レコーディング・ダイエット体験談・助走３５）

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