レコーディング・ダイエット体験談・離陸０４:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談で離陸の４回目になります。

離陸段階に入ってカロリー計算もするようになるわけですが、岡田さんも書いているように、「カロリーは絶対ではない」んですよね。

カロリーが高くてもその時の体が必要としているものを食べたら、きっちり奇麗に消費してくれることがあるし、カロリーがゼロだからって人口甘味料は何か心配だったりします。

ブログ日記などのダイエット体験談を見ていてもたまにあるのですが、こんな経験ないですか？

友達とかと食事に行って、たくさん食べたんだけど体重が減っていたこと。

これって、ダイエット体験談でよく聞く話なんですが、楽しい食事だった場合に体重が食べても増えないケースって意外とあるんですよね。

こういうことも単純にカロリー計算だけでは割り切れないことだったりします。

それに、「どうしても食べたい」と頭に浮かんできた物を食べたときって、カロリーが高くても全然体重には反映されないこともあります。

また、食品のカロリーは燃焼させたときの熱量だと思うのですが、体内で消化されるときは燃焼させてないですよね。

胃腸で火を焚いて食べたものを燃やしているわけではありません。

酵素で分解しているらしいですから、燃焼した熱量であるカロリーとは基本的に考え方が違うものなのかもしれません。

なので、カロリーとう数字を信用しすぎたり、依存する必要はないのですが、何かを基準にダイエットしなければいけないときに何を基準にするかというと、今はカロリーが一番手軽で便利ということになりますよね。

それに、レコダイの最初のうちは、やっぱりカロリーだけを信じてやっていく必要があると思います。

離陸段階でやることは、現時点で食べている食事のカロリー数を知るということもあるでしょうから、この段階ではカロリーだけ考えるべきですよね。


（レコーディング・ダイエット体験談・離陸０４）

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