レコーディング・ダイエット体験談・助走０５:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は現在やっているレコーディングダイエットの助走段階について書きます。

過去のダイエット体験談を書いたり、現時点のレコーディングダイエット体験談を書いたりしますが、過去の体験が現在につながってますもんね。

過去があるから今があるってところでしょうか。


さて、レコーディング・ダイエット体験談・助走４では、メモに書くのが「面倒」だからという理由で食事量が減るかもしれないという話しでした。

「いつまでもデブと思うなよ」で岡田斗司夫さんも、「食べたい」気持ちより、「メモするのが面倒」と思う気持ちが大きい場合は食べないことにする、なんてことを書いてます。

そして、そういう気持ちで過ごしていたら食事制限のない助走段階なのに１０キロも痩せたって書いてありました。

私は助走段階では減らなかったですけどね～。

岡田さんは５ヶ月も助走を続けたからなのかもしれませんね。

そういう意識でほんの少しだけ気をつけながらでも５ヵ月も継続していれば、１０ｋｇくらいは落ちるのかもしれませんね。

でも私は５ヵ月もこのまま過ごす気持ちにはなれませんでしたよ。

だって早く痩せたいですもんね。

でも５ヶ月くらいやったほうが良かったのかな～。

「いつデブ」には、早い人で二週間、長い人で２ヶ月くらいと書かれているので大丈夫かな。

自分のそれまでの食習慣や食事内容を記録するための期間なんだと思うので、ありのままの食生活を記録することだけが助走の目的のはず。

まずは太っている理由を知るためにすべてを記録することから始めようってことだもんね。

だから本当は、「面倒くさい」って理由で食べるのをやめるのはダメなのかもしれないね。

できるだけそれまでの自分の食べ方で食べることが本当は必要なのかも。

（レコーディング・ダイエット体験談・助走０５）

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