レコーディング・ダイエット体験談・離陸０８:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談の離陸８回目です。

カロリー計算するためにサイトを利用したり、本を使ったりするわけですが、細かく厳密にカロリー計算しようとすると時間も手間も掛かるんですよね。

私も最初のうちはかなり正確に計算していましたし、ダイエット体験談を見ると、物凄く細かく計算している人も見かけます。

私も小数点以下まで計算することもあったりするのですが、これはそこまでするのが苦じゃない人だけがやるべきですね。

細かいところまでキッチリとするのは無理～と言う人は、本当の大雑把でいいと思います。

面倒になってやめてしまうのなら、大まかな数字でいいから継続できる方を選ぶべきですね。

何キロ減量するのが目標なのかは人によって違うと思いますが、私のようなメガダイエットをする場合は、とにかく長く続けることを優先させるべきで、それを妨げる可能性のあることはしないようにすべきだと思います。


ちょっと余談なんですが、食品に書かれているカロリーやコンビニやファミレスなどのカロリー表示って、本当に正しい数値なんでしょうかね～？

疑ったことってないですか？

高カロリーだから最初からカロリーを載せていない食品はありますが、高カロリーだと売り上げが伸びないという心配はメーカーにはあるでしょうから、カロリー偽装表示ということもありそうですけど。

あの表示がウソだった場合って何らかの処分がされるのでしょうか？

もう一つ余談を。

食品の内容表示がありますが、あれって量の多い順番に書かれているそうですよ。


（レコーディング・ダイエット体験談・離陸０８）

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