レコーディング・ダイエット体験談・離陸０９:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談の離陸９回目です。

ここまでカロリーについて様々なダイエット体験談を書いてきましたが、「離陸」段階では、まだカロリー制限はしなくていいんですよね。

カロリー計算をして自分が食べているものがどれだけのカロリーがあるのかってことを知る段階だからです。

個々の食べ物のカロリーを知ることもそうですし、１日にどれだけ食べているのかってことを知ることが目標ということになりますよね。


私はレコダイ（レコーディングダイエット）以前でものすごく食べていた１日の合計カロリーを計算してみたことがあるのですが、たくさん食べていた割にはカロリー的にはそれほどでもなかったのでビックリしたというか拍子抜けしたと言うか、４０００キロカロリーも行ってなかった程度だったんですよね。

もちろん普通の人よりは多いのですが、もっと食べているものだと思ったんです。

もっと食べていたから１１０キロまで太ったと思っていたからなんですが、その程度でも十分だということなんでしょうね。

逆に言えば、少し減らすだけで体重は減っていくのかもしれないな～なんてことも思いました。


テレビなどでよく見る、大変身を遂げたダイエッター特集などを見ていると、１日に１２，０００キロカロリー食べていた！なんていう人が出てきたりしますが、そういう生活を毎日していても人間ってどこまでも太るわけじゃないんだな～なんて逆に思ったりします。

それだけ食べてもその程度までしか太らないものなんだねって、そういうダイエット体験談を見ると思うこともあります。


（レコーディング・ダイエット体験談・離陸０９）

Powered by
Movable Type 4.25