ダイエット方法：ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、過去にやったことのある「有名人ダイエット」についてのダイエット体験談を書こうと思います。



芸能人やタレント、スポーツ選手などのダイエット本は、昔も今も次から次に出版されますが、私もその中からいくつか実践したものがあります。



順番は実際とは前後しているかもしれませんが、「ガッツ石松ダイエット」「中川比佐子ダイエット」「ブル中野ダイエット」「船木誠勝ダイエット」などをやった経験があります。



船木誠勝さんの本は肉体改造なのでダイエット本と呼ぶのは違うかもしれませんが・・・。



中川比佐子さんはモデルだったのに太ってしまったんですよね。
食事改善や運動を取り入れながらのダイエット体験談を本にされてました。



ブル中野さんはプロレスラーでした。
引退後のダイエット体験談を本にしました。ブル中野さんは痩せてすごく変わってましたね。



船木誠勝さんはパンクラス旗揚げの時にやった肉体改造の過程を本にされたんですが、メチャクチャかっこいい肉体に変身させたんですよね。



この３冊は、本に書かれていたダイエット方法を私は実際に行ったわけではないのですが、気持ちの面、やる気やモチベーションアップのために、当時は何度も何度も読んでいました。



ガッツさんのダイエット本については、以前のダイエット体験談でも書いたように思うのですが、私が初めて買った「ダイエット本」なのです。本の通りに実際に行いました。どのくらいの成果だったかな・・・。








（ダイエット体験談・ダイエット本＞有名人のダイエット本０１）

ダイエット体験談をいろいろと書いています。




今日書こうと思っているダイエット体験談はインターネットで見つけたダイエット体験談なので自分の体験談ではないのですが、そのダイエット体験談を読んでみるとテレビで紹介されたもののようで、成果を出しているダイエット体験談も紹介されていたので、自分の今後のためにも書き残しておこうと思いました。




そのダイエットとは【ウェイ・ダウン法ダイエット】 というものです。


　１．お腹が空いたら少しだけ食べる
　２．食べる物の内容に決まりはない
　３．運動はしなくても良い
　４．食事の回数制限は特にない




このダイエット法の考え方としては、太る理由を満腹感や空腹感に関係なくダラダラと食べ続けるからと捉え、【ウェイ・ダウン法ダイエット】の１番目の「お腹が空いたら少しだけ食べる」ということを繰り返すことで、正常な「空腹感」と「満腹感」を感じることができるようになり、 自然と余計な食べ物を欲しがらなくなるということです。




日本テレビ系「ザ！世界仰天ニュース」という番組で、「巨漢スペシャルパート６」として放送されたそうなのですが、そこで紹介された人物のダイエット体験談でも、「一日中ダラダラと食べることがなくなり、過食がストップし ダイエットフードではなく通常の食事内容で体重が減った」んだそうです。




その人の場合は、一年半で２００キロから６３キロにやせたそう。



１３７キロのダイエットに成功したということになりますね。



１年半で１３７キロ減というのはすごいですね。






（ダイエット方法＞ウェイ・ダウン法ダイエット０１）

ダイエット体験談を書く前に、今回のダイエットを始めたきっかけあたりのことから書いてます。おいおいダイエット体験談やダイエット日記も書いていくつもりです。

どんなダイエットをしていこうか？というところでまず悩みました。

というのも、これまでだって、何もやっていなかったわけでないんです。何の努力もせずに、ただブクブクと太って１１０ｋｇまでになったわけではないんです。いろいろなダイエットをして、何度もダイエットに成功したことがありました。１０ｋｇや２０ｋｇ、それ以上のダイエットに成功したことがありました。でも、いつもリバウンドして、いつもダイエット前よりも体重が増えてしまうのです。

こんなリバウンドを繰り返しているうちに、私の体重は１１０キロにもなっていました。
もうダイエットは諦めていました。
諦めていたというより、今度ダイエットをやって痩せたとしても、またリバウンドして１１０ｋｇよりさらに太ってしまうのだとしたら、命の保証もないんじゃないかって本気で思っていたんです。それならばもうダイエットなんてせずに１１０ｋｇを維持する生活の方がいいんじゃないかって思っていました。

それに、テレビや雑誌、書籍本などのダイエット体験談を信じて今までだってダイエットをしてきたし、その時代、時代で流行していたダイエットもいくつも取り組んできました。

成功者のダイエット体験談を信じて、自分も頑張ればダイエット体験談の人たちと同じようにやせられると思っていました。真面目に頑張ったので確かに痩せることはできました。でも必ずリバウンドしてさらに太ることになりました。そんなことを何度も何度も繰り返していると、もうどうしていいのか分からなくなるし、ダイエットなんて諦めてしまう気持ちになることは理解できるのではないでしょうか。