ウェイ・ダウン法ダイエット０２:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をあれこれと書いていますが、今日のダイエット体験談は、インターネットで見つけた「ウェイ・ダウン法ダイエット」のダイエット体験談について書きます。




自分のダイエット体験談ではないのですが、レコーディングダイエットに似た部分もあるので書いておこうと思います。




私が見つけたダイエット体験談のページで、「ウェイ・ダウン法ダイエット」がどんな人にお勧めか？ということで挙げられていたのでしが、次のような人とされていました。


　・運動はしたくない人

　・カロリー計算が面倒な人

　・栄養面以前に、まずメンタル面の改善が必要と思われる人　




運動をしたくないというのはレコダイも同じですよね。



カロリー計算と聞いただけで嫌な顔をする人や抵抗を示す人がいますから、カロリー計算が必要ないのもいいかもしれません。



最後のメンタル面の改善という点は、超肥満とかメガデブまで太ってしまった私のような人の場合は、多かれ少なかれあるのかもしれませんからね。


栄養面よりもまずは精神面、心の問題を改善すること。




「ウェイ・ダウン法ダイエット」が向いていると思われる人の参考例が挙げられていもいました。


　・ストレスを「食べる」ことで解消しようとする

　・何をしても三日坊主で終わる

　・糖質、脂質の高い食品を我慢したくない

　・食事制限による挫折やリバウンドの経験がある

　・ついダラダラと食べ続けてしまう

　・満腹感を得るまで食べないと気が済まない



これらの例は過去の私にもかなり該当してます。



私はダラダラと食べ続けるということはないのですが、それ以外は結構当てはまっていたような気がします。




ウェイ・ダウン法ダイエットは 精神面を改善するダイエットのようですね。





（ダイエット体験談＞ウェイ・ダウン法ダイエット０２）

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