ウェイ・ダウン法ダイエット０８:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談を紹介していますが、今日紹介するダイエット体験談も前回までと同様、私自身のダイエット体験談ではないのですが、「ウェイ・ダウン法ダイエット」のダイエット体験談について書きます。



ウェイ・ダウン法ダイエット体験談の８回目になります。




何か新しいダイエットをすると様々な疑問が湧いてきますが、実践した人のダイエット体験談を読むと、そのような疑問が解消されることがありますよね。



レコーディング・ダイエットをする前の私を考えてみると、お腹が空く感覚がよくわからないのではないか？という心配があります。


空腹なのか食欲なのかの区別がつくのだろうかと。




ダイエット体験談を読むと、「空腹になるまで食べないでみては？」とありました。


たしかに空腹を感じていなくてもいつもの時間になれば食べていましたから、本当にお腹が空くまで待ってみるのもいいかもしれませんね。




実際にこのようにしてみて空腹の感覚を取り戻すことができたというダイエット体験談も書かれていました。




「空腹を感じたら食べていい」というダイエットですが、寝る直前にお腹が空いた場合でも食べても良いのだろうか？と疑問に思います。



私はお腹が空いていても眠ることができるので、「食べるのは翌朝にしよう」と思えますが、私の家族などは「空腹だと眠れない」人なのです。



そういう人の場合は食べるしかないですよね。


食べないと眠れないのですから、軽く何かを食べたり、温かい飲み物を飲むのが良いかもしれません。





（ダイエット体験談＞ウェイ・ダウン法ダイエット０８）

Powered by
Movable Type 4.25