ウェイ・ダウン法ダイエット０９:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、今日紹介するダイエット体験談も前回までに引き続き、私自身のダイエット体験談ではないのですが、「ウェイ・ダウン法ダイエット」のダイエット体験談について書こうと思います。



ウェイ・ダウン法ダイエット体験談の９回目になります。




ダイエットで食事量が減ると便秘になることがありますが、ウェイ・ダウン法ダイエットの場合はどうなのでしょう。



食べる量が減れば出る量も減るのは当然と言えば当然ですが、食事回数は増えるので、腸のぜん動運動の回数も増える可能性もありますよね。



腸が刺激されることで便通が促される可能性もありますので、もしかしたら普段よりも快便になるかもしれません。



ただそう考えると、胃腸を休める時間が少なくなってしまうのではないだろうかという心配も出てきますね。




空腹を感じたら食べて良いということだけど、だいたいどのくらいの間隔で空腹になるものなのだろうか？という疑問も湧きます。




食べた量や食べた物にもよるでしょうし、人にもよるのでしょうが、大体２時間～４時間くらいのようです。

普段でもそのくらいですよね。




ダイエット体験談では胃が小さくなったのを感じると書いている人がいますが、早い人だと２～３日で自覚できるようです。


でも、胃が小さくなったことを自覚出来なくても問題はないようです。



おそらく、「これだけしか食べてないのに、もうお腹いっぱいになってきた」という感覚はしてくるのではないでしょうか。




なかなか食事量が減らない場合はそういうふうに感じることがないかもしれないですけど、それでも大丈夫ということですからね。





（ダイエット体験談＞ウェイ・ダウン法ダイエット０９）

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