ウェイ・ダウン法ダイエット１０:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、今日紹介するダイエット体験談も前回までに引き続き、私自身のダイエット体験談ではないのですが、「ウェイ・ダウン法ダイエット」のダイエット体験談について書こうと思います。



ウェイ・ダウン法ダイエット体験談の１０回目になります。




ウェイ・ダウン法ダイエットは空腹を感じたら食べていいというダイエットですよね。



空腹を感じる時と言えば、「お腹が鳴る」というサインがあると思います。



自分のダイエット前のことを思い返すと、「お腹が鳴る」などということは何年もなかったような気がします。



もちろん、意識していなかったから覚えていないだけかもしれませんが、お腹が鳴るほど空腹になる前にいつも食べていたからなのではないでしょうか。



若い頃だと、いつもお腹が鳴っていたような気さえします。



ウェイ・ダウン法ダイエットでは空腹感がポイントになりますから、お腹が鳴ることを経験する機会も多くなるかもしれません。



逆に、お腹が鳴るまで食べないぞ！と決めちゃう人もダイエット体験談を読むといるようなのですが、お腹が空いていてもお腹が鳴らないこともありますから、お腹が鳴ることを判断基準にするのは不正確の場合もありそうですよね。




無理なダイエットや無謀なダイエット、過激なダイエットをすると生理が止まってしまうことも心配になると思いますが、ウェイ・ダウン法ダイエットは食べないダイエットではないので大丈夫なように思いますが、どうでしょうね。




１日に必要な量を食べていて偏食でなければ大丈夫だと思うのですが、気をつけなきゃいけないのは当然ですけどね。





（ダイエット体験談＞ウェイ・ダウン法ダイエット１０）

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