禁コーヒー１:ダイエット体験談やせたい日誌

今日は直接はダイエット体験談というわけではないのですが、レコーディングダイエットをやっている途中で、コーヒーをやめることにしたことを前回書きました。

その「禁コーヒー体験談」を書こうと思います。

ダイエット体験談ではないのですが、ダイエットに丸っきり関係ないわけでも無いし、ダイエットをしているからこそ始めたことなので、ダイエット体験談として書こうと思います。


コーヒーを止めた効果としてすぐに気づいたことは、夜、眠っているときにトイレに起きなくなったことなんです。

禁コーヒーするまでは、寝る直前までコーヒーを飲んでいましたから、朝方に必ずトイレに行くために目が覚めていました。

コーヒーには利尿作用があるのですから当然ですよね。

それが禁コーヒーをして朝まで目が覚めることなくグッスリ眠れるようになったのは嬉しいことでした。

トイレに起きずにずっと寝ていたいって思ってましたからね。

中途半端な時間に目が覚めると、二度寝しても熟睡できないうちにすぐに起きなきゃいけなかったりするし、時間によっては二度寝するわけにも行かない場合もありますから、目覚まし時計が鳴るまで目が覚めないのは、禁コーヒーの思わぬ恩恵(?)でした。


禁コーヒーをすると、一日に１２杯も飲んでいて、それを何年も続けていたわけですから、コーヒーが飲みたくて禁断症状のようなものが出るのかと心配していたのですが、全然そんな症状は出ませんでした。

禁煙をしたときは、禁断症状が辛くて辛くて苦しかったので、コーヒーのカフェインも同じように辛くなることが怖かったのですが大丈夫でした。

しかし、その後のカフェインの離脱症状が意外と大変だったのですが、そのことは次回書こうと思います。

（ダイエット体験談・禁コーヒー１）

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