禁コーヒー３:ダイエット体験談やせたい日誌

今日もダイエット体験談として禁コーヒー体験談を書こうと思います。禁コーヒーの３回目です。

禁コーヒーをしてみて気づいたのですが、コーヒーを飲まないほうが頭がスッキリしていて、日中の眠気などもコーヒーを飲んでいた時より感じなくなったような気がしました。

コーヒーをやめたことでコーヒーを飲んでいた頃は頭の中に霧や靄がかかっていたような感覚があったんだということに気づきました。

それがスッキリと晴れたかのような感覚になったんです。

そういうものなのでしょうか。


そして、さきほど書いたように、日中の眠気が減ったような気がしました。

コーヒー（カフェイン）は眠気を覚ます作用があるのだと思うのですが、逆にコーヒーを止めたほうが眠気を感じないというのはどういうことだったのでしょうね。

その理由を考えてみると、コーヒーを飲んでいた時には朝方に必ずトイレに起きていたのが、禁コーヒーにより朝までグッスリ眠れるようになったからなのかもしれません。

それもあると思うのですが、その他にもなんとなく毎日の眠りが深くなったような気もしたんです。

寝る直前までコーヒーを飲んでいても、ベッドに横になればすぐに眠れるのは、禁コーヒーの前後でも変わらないことでしたが、眠った後の眠りの深さが深くなったような気がします。

コーヒーを飲んでいた頃は浅い眠りだったのかもしれませんね。

睡眠の質が上がったのだとしたら、昼間に睡魔が出てくることも減ったのも分かるような気がします。


ただその後のことを書いてしまうと、禁コーヒーは６ヶ月ほど続けたのですが、今ではコーヒーを毎日飲んでいます。

でも一日に１２杯も飲むような生活ではなく、１日３杯程度になりました。

たまにがぶ飲みすることもあるのですが、そんな時に思わぬ効果があることがわかったのですが、そのあたりは今後のダイエット体験談の中でも触れることになると思います。

（ダイエット体験談・禁コーヒー３）

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