ダイエットの本当の目的は？:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、ダイエット体験談というよりも、ダイエットをしていて気づいたことや思ったことを書こうと思います。



レコーディングダイエットの記録を振り返ると、気づきや感じたことなどをいろいろと書いていますので、それらもダイエット体験談として書いてみようと思います。



ダイエットの目的は何？と聞かれたら、「痩せること」「体重を減らすこと」と答える人がほとんどだと思います。



私もそう思っていましたし、これまで過去のダイエット体験談を数々書いてきたように、「体重を減らすこと」を目的としたダイエットばかりやってきました。



ところが、レコーディング・ダイエットを始めて３ヶ月くらい経った頃に、ダイエットの目的は体重を減らすことややせることではないのではないだろうか、ということを思いました。



ダイエットの目的は、正しい食事量や正しい食事内容を身につけること、正しい生活習慣を身につけることなのではないかと気づいたんです。



正しい食生活・生活習慣を身につけようと努力しているうちに体重が減っていくことがダイエットなのではないだろうか、と。



体重を減らすことを目的にしてしまうと、とにかく痩せればいいというようなダイエット方法に走りがちで、私の過去のダイエット体験談でもそのようなダイエットをやってはリバウンドしていました。



でも食生活・食習慣・生活習慣を改善することが目的にすれば、体重や体脂肪率やサイズなどは、単なる判断のための数値や指標でしかないのではないでしょうか？



きっと、もともとそうだったんでしょうね。



それが知らないうちに、ダイエットの目的が体重を減らすことになってしまったのでしょう。



正しい食生活を身につけることが目的なら、単品ダイエットなんて有り得ないことですもんね。







（ダイエット体験談＞ダイエットの本当の目的は？）

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