高血圧が低血圧へ:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、「高血圧が計血圧へ」というタイトルにしてみました。



健康診断で高血圧と言われた私が、レコーディング・ダイエットで体重を減らしていくうちに、低血圧の部類に入るようになったダイエット体験談を書こうと思います。



数年前の健康診断で最高血圧が１６０以上もあり、要再検査との結果が来たことがありました。



慌てて、「高血圧」の本なんかを買って勉強したりしたのですが、そんな私の最高血圧が１００を切ったのは、ダイエット開始１８６日目のことでした。



体重が２０キロ減ったくらいの頃です。



以前のダイエット体験談でも書いていると思いますが、ダイエットで減量が進むに連れて、血圧も徐々に減っていたのですが、まさか１００を切るまで下がるとは思っていなかったのでビックリしました。



そうなると今度は低血圧が心配になりますから、インターネットで調べてみました。



調べてみると高血圧ほど心配はないような感じだったので少し安心したのですが、６３０日を越えた現在でも１００前後のままです。



先日は始めて９０を切ることもあって少し驚きましたが、体調的には何も問題はないように思います。



新聞の健康コラムのような連載で、「低血圧とむきあう」というシリーズがあったときは、しっかり切り抜いて今でも保存してあります。



それにしても、やせれば高血圧も改善されるんですね。



やせたことだけが原因ではないのかもしれませんが、ダイエットが進むと共に血圧も改善されていったのですから、やはり痩せるだけで体が良くなる部分は大きいのかも。



逆に言えば、太っているだけで不健康になるわけですよね。







（ダイエット体験談＞高血圧が低血圧へ０１）

Powered by
Movable Type 4.25